Наше сознание ежесекундно подвергается воздействию разного рода информации. Стрессы, нагрузки из внешней среды, груды негатива из новостей и соцсетей ― всё это ведет к перегрузке нервной системы, переутомлению, депрессивным состояниям и выгоранию.
Мы настолько привыкли к тому, что наше сознание “по умолчанию” принимает какие-то решения, что попросту не знаем, как контролировать свои мысли и эмоции. Мы не умеем прерывать бесконечное внутреннее самокопание, не знаем, как обуздать чувство вины, переключиться с тревожности на конструктив.
А ведь для правильной работы всего организма и нашего психического здоровья нужно вовремя давать себе отдых, уметь расслабляться!
Этот тренинг создан на основе многолетней практики по обучению энергетов и тренеров по энергопрактикам и медитациям.
Его уникальность в том, что для выполнения предлагаемых практик вам не нужно часами медитировать, уединяться, отрываться от повседневной жизни: практики прекрасно “вписываются” в современный ритм жизни, занимают минимум времени и сил, но дают максимум результата!
Вы научитесь по-настоящему расслабляться, восстанавливать нервную систему, снимать стресс, контролировать свои мысли и всецело ощущать свое подсознание.
